LA EDAD BIOLÓGICA

Hola de nuevo a mis fieles lectores, después de una semanas sin noticias mías voy a escribir esta semana no sobre ninguna cuestión económica-política, sino mas bien científico-sanitaria: La edad biológica o la edad marcada por los genes.

La edad biológica, lo que podemos denominar la edad interior del cuerpo, puede diferir, y de hecho, se diferencia de la edad cronológica. es un campo de investigación bastante reciente que data de no mas de dos décadas, pues hasta estos últimos años investigar sobre los mecanismos moleculares que dictan el envejecimiento era visto como algo inutil.

INDICADORES DE LA EDAD BIOLÓGICA

Existen pruebas analíticas metabólicas a partir de las muestras de sangre que pueden dar pistas. Por ejemplo una analítica de sangre con envidiables niveles de colesterol son indicativos de una salud física correcta, aunque en principio no atienden a ningún aspecto concreto derivado del envejecimiento.

Otra medida podrían ser los niveles hormonales, puesto que los niveles  de estrógenos, testosterona y hormona de crecimiento disminuyen con la edad. Sin embargo la posibilidad del decadente e inmoral dopaje en el mundo del deporte, y no solo el deporte profesional, hacen que la relación de estos niveles con el envejecimiento pierda efectividad.

La medición de los telómeros. Un telómero es el extremo de los cromosomas, y a mayor envejecimiento mas cortos son. Existen técnicas que permiten  forzar la apertura de doble hélice del ADN  y destacar con una molécula fluorescente la parte correspondiente a los telómeros. Mediante un microscopio se puede ver esta fluorescencia. A mayor intensidad mas largos son los telómeros y por lo tanto una edad biológica menor, esto es, mas años de vida.

TEORIAS DEL ENVEJECIMIENTO.

Una de las teorías mas aceptadas hoy por los científicos se fundamenta precisamente en la medición de los telómeros. Ya era conocido por la comunidad científica que las células de nuestro cuerpo se dividen en número finito dos veces, sabiendo la propia células su número de divisiones por la longitud de los telómeros, puesto que su extensión es inversamente proporcional al número de veces que la célula tuvo que hacer el proceso de replicación, con su consiguiente pérdida de secuencia telométrica.

La idea es que de una extracción de sangre se aisle células, midiendo la longitud de sus telómeros. Se podría determinar si nuestra edad biológica es pareja a la cronológica, o si en cambio, sufrimos riesgo de envejecimiento acelerado antes de que aparezcan  los primeros síntomas de enfermedades, posibilitando un diagnóstico precoz que permita no solo alargar la vida, sino la calidad de la misma.

Mientras la ciencia consiga estos retos os propongo un sencillo test:

Partimos de 76, cantidad a la que le vamos a restar o sumar en función de los siguientes criterios:

- Si tienes entre 30 y 50 años (suma 2). Si tienes entre 51 y 70 (suma 4).

- Hombre (resta 3), Mujer(suma 4).

- Vivir en poblaciones urbanas de mas 2 mill de hab (resta 2). Vivir en ciudades de menos de 10000 hab (suma 2).

- Padre o madre falleció antes de 50 años por enfermedad cardiovascular o infarto cerebral (resta 4).

- Padre, Madre o hermanos de menos de 50 años padece cancer o enfermedad cardiovascular (resta 3).

- si ganas 35000 o mas euros anuales (resta 2).

- Si eres licenciado (suma 1). Si tienes titulo de formación profesional (suma 2).

- si tienes 65 años o mas y aún trabajas (suma 3).

- Vives con pareja (suma 5). Vives solo (resta 3). Resta 3 por cada que has vivido solo desde los 25 años.

- Trabajas en oficina (resta 3). Trabajo requiere esfuerzo físico (suma 3).

-  Haces ejercicio con esfuerzo físico 30 min 5 veces/semana (suma 4). 2 o 3 veces/semana (suma 2).

- Dormir mas de 10 horas al día (resta 4).

- Carácter: relajado (suma 3) o fuerte (resta 3); feliz (suma 1) o infeliz (resta 2).

- Bebes el equivalente a 28 ml de licor al día (resta 11).

- fumas mas de 2 paquetes diarios (resta 6). Entre 1/2 y 1 paquete diario (resta 3).

- Sobre peso de 23 kilos o mas (resta 8), 14 a 22 (resta 4), 4,5 a 13 (resta 2).

- Edad de mas 40 años y chequeos o visitas al ginecólogo anuales (suma 2).

Esperanza de vida es: _______

Confió que os salga a mis queridos lectores una alta esperanza de vida.